Problem mit fertigen Video

Hallo zusammen,

hab mich grad neu angemeldet, mit der Hoffnung das Ihr mir weiterhelfen könnt.
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Zuerst mal mein System:

WinXP SP3
Intel Dual Core E8600@3,33GHz
Arbeitsspeicher: 3,00 GB
Graka: Nvidia GeForce 9800GT 1024MB
Festplatte: 500GB von Seagate

Camcorder:

Panasonic HDC-SD9

Software:

Adobe Premiere Pro CS4
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So nun zum Problem:

Das die Cam im AVCHD-Format filmt und somit schonmal sehr ressourcenfressend ist weiss ich leider schon.

Wenn ich also mein Vid bearbeite und es am Ende als Medium exportieren will, funzt das auch noch.

Wenn ich mir aber das fertige(vorhergerenderte),codierte Video als Endfassung anschaue, habe ich 2-3 Ruckler im Vid. Habe versch. Blenden reingesetzt und Titel.

Originalfilmaufnahmen ruckeln natürlich nicht und in der Vorschau von Premiere läuft es auch flüssig.

Das Ruckeln kommt auf nicht in der Blende sondern im Normalmaterial.

Was kann das verursachen?

Greetz
911Fab

Laufen vielleicht irgendwelche Programme im Hintergrund? Virenscanner usw.